Combatiendo el estrés en el lugar de trabajo


La Asociación Psicológica Americana ha publicado una serie de recomendaciones acerca de cómo combatir el estrés en el lugar de trabajo de cada cual, entendiendo que se puede influir no sólo en el ambiente de trabajo sino también en nuestras actitudes con los compañeros.

Una de las recomendaciones que más se repiten en sus artículos es evitar la multitarea, que provocaría una división de la atención y un descenso de la productividad. También piden que los trabajadores se lleven bien con los compañeros para poder descargar el estrés y fomentar su colaboración.

Uno de los factores más importantes para reducir el estrés es practicar el trabajo en equipo y no llevarse las preocupaciones a casa, separando muy bien la vida laboral y la personal.

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